如何解决 post-364480？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒恢复期应该吃哪些食物比较好？ 的话，我的经验是：食物中毒恢复期，肠胃比较脆弱，最好吃些清淡、易消化的食物。比如说，白粥、小米粥、面条这些软软的主食，能帮助肠胃慢慢适应；蔬菜可以选择煮熟的胡萝卜、南瓜、菠菜，尽量别吃生的或者辛辣刺激的；蛋白质方面，鸡蛋（煮熟的）、瘦肉汤、豆腐都是不错的选择，既补充营养又不增加肠胃负担。另外，多喝水和淡盐水，补充体液和电解质，别喝冷饮和含咖啡因的饮料。总之，就是清淡易消化、营养均衡，慢慢恢复，别急着吃油腻和生冷的食物。如果情况严重或者持续不适，最好及时看医生。